毎日、誰かのために頑張っているあなたへ。
そろそろ自分のカラダとココロも、大切にしませんか？
仕事、家事、育児、家族のこと。
気づけばいつも、自分のことは後回し。
身体がつらくても、心に余裕がなくても、
「まだ頑張らないと」と無理を続けていませんか？
Refresh Jamは、ただ身体をほぐすだけの整体サロンではありません。
カラダとココロを一緒に整理しながら、少しずつ変化を育てていく場所です。
人は変われる。その最初の一歩を、一緒につくります。
横浜市戸塚区・完全予約制
自宅サロン Refresh Jam
5年前より、疲れやすくなった。
以前より、眠っても疲れが残るようになった。
肩や腰がつらくても、仕事や家事は休めない。
ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったりする。
本当は自分の時間も楽しみたいのに、そんな余裕がない。
でも、仕事や家事、育児など、簡単には休めない。
自分が頑張らなければいけないと思い、つらさを後回しにしてしまう。
そんな人にこそ、自分のために立ち止まる時間が必要です。
Refresh Jamが目指しているのは、施術を受けた直後だけ身体が楽になることではありません。
身体の状態を知り、つらさの原因を整理し、自分に合った整え方が少しずつ分かるようになること。
そして、
「このまま我慢するしかない」
という毎日から、
「私も少しずつ変われるかもしれない」
と思えるようになることです。
肩こりや腰痛などの身体の変化だけでなく、
・朝、少し楽に起きられるようになった
・疲れたときに、自分で身体を整えられるようになった
・家族や周りの人に、少し優しく接する余裕ができた
・以前より、自分の時間を大切にできるようになった
・やってみたかったことを、少しずつ楽しめるようになった
そんな日常の変化を、一緒に育てていきます。
身体が楽になることは、ゴールではありません。
「私も楽しみます」と思える毎日を取り戻すこと。
それが、Refresh Jamが目指している変化です。
Refresh Jamでは、施術とは別に、カウンセリングやお話の時間を設けています。
確認するのは、痛みや身体の状態だけではありません。
仕事の環境、生活習慣、睡眠、身体の使い方、日頃感じている疲れや不安なども含めて、今の状態を一緒に整理していきます。
身体のつらさには、姿勢や筋肉だけでなく、
・呼吸が浅くなっている
・無意識に力が入っている
・仕事中に同じ動作を繰り返している
・周りに気を遣い、緊張が続いている
・自分の疲れを後回しにしている
といったことが重なっている場合があります。
「身体のことしか話してはいけない」
と思わなくて大丈夫です。
うまく説明できなくても、まだ自分でも原因が分からなくても構いません。
お話をしながら、一つずつ整理していきます。
Refresh Jamでは、決められた施術を全員に同じように行うことはありません。
その日の身体の状態や生活環境に合わせて、
などを組み合わせます。
ただ身体をほぐして終わるのではなく、
なぜ今のつらさが起きているのか
これから何をすればよいのか
を、できるだけ分かりやすくお伝えします。
「何となくつらい」という状態から、
自分の身体や疲れ方を、自分でも少しずつ理解できる状態
へ変えていくことを大切にしています。
一人で頑張り続けなくても大丈夫です。
今の身体や気持ちの状態を、一緒に整理するところから始めましょう。
身体をゆっくり休めたい方。
つらさの原因を整理したい方。
これから疲れにくい身体をつくりたい方。
Refresh Jamでは、その日の目的や今後目指したい変化に合わせて、複数のコースをご用意しています。
肩こり・腰痛・全身疲労など、日々の疲れや不調をやさしく整えるコースです。
「まずは今のつらさをラクにしたい」という方におすすめです。
ボディケア（整体）･･･肩こり・腰痛・骨盤・脚など体の様々な症状を解決☆
デスクワーク・立ち仕事･･･デスクワーク・立ち仕事で辛くなった体に◎
楽々おまかせ･･･あなたの為のあなただけのメニューを提供します☆
産後リセットボディケア･･･産後・育児中のママさんのケアはお任せ♪
学生割引･･･学生でも安心価格・施術でリフレッシュ！
「パーソナルジムに行くほどではないけれど、整体だけでも少し物足りない。
でも、このままの疲れや不調をなんとかしたい。」
そんな方に向けた、整体×軽い運動×呼吸×安心空間を組み合わせたコースです。
整体だけでなく、ストレッチや体の状態に合わせた軽い運動、呼吸やリラックスの時間も取り入れながら、疲れにくい体づくりを目指していきます。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも大丈夫。
姿勢や体力、生活習慣を無理なく見直しながら、今の生活を続けやすいカラダとココロへ整えていきます。
カラダとココロの整え方･･･継続的に整うカラダとココロを☆
眠りの浅さ、ストレス、なんとなく続く不調など、心と体のバランスを整えるコースです。
呼吸やリラックスを大切にしながら、無理なく整えていきます。
ココロとカラダの整え方･･･ココロからくるカラダの不調に◎
上記に下記のコースがあります。
・ベーシック 整体＋呼吸＋リラックス
・スタンダード 整体＋軽い運動＋呼吸＋ヘッド
・リセット 整体＋軽い運動＋呼吸＋瞑想・マインドフルネス
腸活デトックス整体･･･ストレスによる胃痛・お腹の不調☆ダイエットにも♪
どのコースを選べばよいか分からない場合は、LINEからお気軽にご相談ください。
「自宅サロンは少し入りにくい」
「整体は痛そうで不安」
「うまく悩みを説明できるか分からない」
「何度も通うように勧められないか心配」
初めての場所を選ぶときには、いろいろな不安があると思います。
Refresh Jamは、完全予約制・1日2〜3名限定の自宅サロンです。
ほかのお客様と一緒になることはほとんどなく、落ち着いた空間でゆっくりお話を伺います。
施術内容も、身体の状態を確認しながら一つずつ説明します。
無理に痛い施術を行ったり、強引に通院を勧めたりすることはありません。
分からないことや不安なことは、遠慮なくお話しください。
「毎日、仕事と育児をこなすだけで精一杯で、気づけば自分のことはずっと後回しでした。
体も気持ちも余裕がなく、“なんとなくずっと疲れている”状態だったと思います。
Refresh Jamでは、ただ体をほぐすだけじゃなく、今の自分の状態を一緒に整理してもらえる感じがして、施術後は呼吸までラクになりました。
『このまま頑張り続ける前に、自分を立て直す時間って必要なんだな』と自然に思えたのが印象的です。
人目を気にしない空間で安心できましたし、無理に何かを勧められることもなく、心まで軽くなりました。
“ちゃんと休めた感覚”を久しぶりに感じています。」
「長年、肩こりはもう仕方ないものだと思っていました。
その場だけラクになることはあっても、またすぐ戻ってしまうの繰り返しで…。
Refresh Jamに通うようになってからは、施術を受けるたびに少しずつ体が変わっていく感覚があり、気づけば以前より肩まわりがかなりラクになっていました。
毎回、その日の体の状態に合わせて丁寧に見てもらえるだけでなく、自宅でできる簡単なケアや姿勢のポイントも教えていただけるので、普段の生活でも自然と体を意識するようになりました。
ただ揉んで終わりではなく、“疲れにくい状態を作っていく”感じがして、
『ちゃんと整えるってこういうことなんだな』と実感しています。
完全予約制で落ち着ける空間なのも、私にはとても合っていました。」
「初めての整体だったので最初はかなり緊張していました。
でも、優しい雰囲気で迎えていただき、今の体の状態や原因をわかりやすく説明してもらえたので、安心して受けることができました。
施術は強すぎない心地よい圧で、気づいたらうとうとしてしまうくらいリラックスできました。
終わった後は体が軽くなるだけでなく、呼吸までしやすくなった感じがあり驚きました。
特によかったのは、ただ肩や首をほぐすだけではなく、デスクワーク中の姿勢や疲れ方、普段のクセまで一緒に整理してもらえたことです。
『なぜ同じ不調を繰り返していたのか』が少しずつ見えてきて、自分でも体との向き合い方が変わってきました。
完全予約制で周りを気にしなくていいので、整体が初めての人でも通いやすいと思います。」
「長年の疲れが当たり前になっていて、首や肩の重さも“仕方ないもの”だと思っていました。
でも施術を受けてみると、ガチガチだった首や肩がスッと軽くなり、終わった後は呼吸までしやすくなった感覚があり驚きました。
その場だけラクにする感じではなく、今の体の状態や疲れの原因を丁寧に見ながら進めてくださるので、とても安心感がありました。
施術も的確で、体に無理なく自然に整っていく感じが心地よかったです。
自宅サロンならではの落ち着いた空間も居心地が良く、人目を気にせずリラックスできました。
仕事や家のことに追われていると、自分のことは後回しになりがちですが、ここに来ると“ちゃんと自分を整える時間”の大切さを実感します。
今までは『とにかく痛みをなんとかしたい』と思っていましたが、
Refresh Jamで言われている“仕事を続けられるカラダとココロを作る”という意味が、今はすごくよくわかります。」
「産後からずっと、家事と育児に追われて自分の体を後回しにしていました。
肩や腰の重さも当たり前になっていて、“ちゃんと休める時間”がほとんどなかったと思います。
施術を受けた後は、体が軽くなるだけでなく、姿勢まで自然と伸びた感じがしてびっくりしました。
呼吸もしやすくなり、『こんなに体って変わるんだ…』と実感しました。
何より、人目を気にせず過ごせる静かな空間が本当に心地よくて、久しぶりに“自分のためだけの時間”を過ごせた気がします。
育児中って常に誰かのために動いているので、この時間はとても贅沢でした。
先生も優しく話しやすく、その日の体の状態に合わせて丁寧に見てくださるので安心感があります。
体だけではなく、気持ちまでふっと軽くなれる場所でした。
『毎日がんばっているママにこそおすすめしたい』と思えるサロンです。
良い先生と、落ち着ける空間の組み合わせが本当に最高でした。」
まだ、はっきりした目標がなくても大丈夫です。
「このままでは少しつらい」
「もう少し楽に過ごせるようになりたい」
「自分のことも大切にしたい」
そんな気持ちが少しでもあれば、それが変化の始まりです。
人は変われる。その最初の一歩を、一緒につくる。
Refresh Jamで、あなたの変化を少しずつ育てていきましょう。
初めての方には、LINEからのご相談がおすすめです。
コース選びや身体の状態について、予約前にご相談いただけます。
その他の予約方法
※予約サイトによって、掲載しているコースや料金が異なる場合があります。
ACCESSアクセス
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住所 |
〒245-0051横浜市戸塚区名瀬町161−3 |
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LINE: mail: 携帯: |
@mui1682t 090-9136-3447 |
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営業時間 |
月・火・金 9:00-16:00 水・木 9:00-18:00 土・日・祝 9:00-20:00 |
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定休日 |
不定休 |
はじめまして。
私はRefresh Jamで施術を担当している
坂佐井 裕之です。
20年以上、
たくさんの方の身体と向き合ってきました。
でも、
私が本当に向き合いたいと思っているのは
「肩こり」や「腰痛」だけではありません。
身体がつらくても、
毎日頑張り続けてしまう人。
自分のことを後回しにしてしまう人。
そんな方が
「私も楽しみます」
と思える毎日を取り戻すこと。
それがRefresh Jamを続けている理由です。
整体歴20年以上
施術人数30,000人以上
ヘッドスパ・リフレ20年以上
休日は
子どもたちと遊んだり、
家庭菜園をしたり、
料理を作ったり、
焚き火をしながら
ゆっくり過ごす時間が好きです。
特に何も記載されていない日は、通常通りの営業となっております。
