Refresh Jam（リフレッシュジャム）

仕事と育児で毎日バタバタしていて、肩や背中もつらかったのですが、「まあ仕方ないか」とずっとそのままにしていました。

Refresh Jamでは、つらいところをほぐしてもらうだけではなく、普段の姿勢や疲れ方なども話しながら見てもらえました。

自分では気づいていなかった体の力みやクセを教えてもらって、「だから疲れやすかったのか」と分かったこともよかったです。

施術が終わったあとは体が軽くなって、呼吸もしやすくなった感じがしました。

家でできることも、難しいことではなく「これならできそう」と思えるものを教えてもらえるので、少しずつ意識するようになりました。

自宅サロンなので最初は少し緊張しましたが、実際に行ってみると静かで落ち着ける場所でした。

周りを気にせず話せるし、無理に次の予約を勧められることもないので、自分のペースで通えるのも安心です。

忙しくて自分のことを後回しにしている人には、こういう時間があるといいと思います。

肩こりはもう何年も続いていたので、「この年齢なら仕方ないのかな」と半分あきらめていました。

マッサージなどを受けるとそのときは楽になるのですが、しばらくするとまたつらくなる。その繰り返しでした。

Refresh Jamに通い始めてからは、毎回その日の状態を見ながら施術してもらえるので、「今日はここが張っていますね」「こういう動きが少し苦手ですね」と、自分の体のことが少しずつ分かるようになりました。

以前と比べると肩まわりも楽になり、前ほど肩こりを気にせず過ごせる日が増えたように感じます。

家でできるストレッチや姿勢についても教えてもらえますが、難しいことをたくさん言われるわけではないので、できそうなことから続けています。

以前はつらくなったら誰かにほぐしてもらう、という感覚でしたが、今は普段の姿勢や体の使い方にも少し目を向けるようになりました。

完全予約制なのでほかの方を気にすることもなく、ゆっくり話せるところも気に入っています。

これからも無理をせず、自分の体とうまく付き合っていけたらと思っています。

整体に行くのが初めてだったので、正直ちょっと緊張していました。

どんなことをされるのかもよく分からなかったのですが、最初に話を聞いてもらい、体の状態についても分かりやすく説明してもらえたので、安心して受けられました。

施術も「痛いのを我慢する」という感じではなく、ちょうどいい強さで気持ちよかったです。途中からかなりリラックスして、少し眠くなってしまいました。

終わったあとは肩や首が軽くなって、体を動かしやすくなった感じがしました。

特によかったのは、施術だけではなく、仕事中の姿勢や普段の過ごし方についても話せたことです。

デスクワークが多いので、座り方や体の動かし方など、自分でもできそうなことを教えてもらいました。

今までは体がつらくなってもそのままにしていましたが、少しずつ自分の体を意識するようになりました。

完全予約制でほかの人を気にしなくていいですし、堅苦しい感じもありません。

自分のように整体が初めての人でも、行きやすいと思います。

仕事や家のことで毎日バタバタしていて、気づけば首や肩の重さも「いつものこと」になっていました。

疲れていても自分のことはつい後回しになってしまい、休んでもなかなかスッキリしない日が続いていました。

楽々コースでは、その日の体の状態を確認しながら、特につらかった首や肩をじっくりほぐしてもらいました。

強すぎる施術ではないのに、「そこがつらかった」というところを丁寧にやってもらえて、とても気持ちよかったです。

終わったあとは首や肩まわりが軽く感じて、体だけでなく気持ちまで少しゆるんだような感じがしました。

自宅サロンなので周りを気にすることもなく、静かな空間でゆっくり過ごせるのも気に入っています。

普段は仕事や家のことを優先して、自分のために何もしないまま一日が終わってしまうことも多いのですが、ここに来ると「今日は自分のために時間を使えたな」と思えます。

頑張るために何かをするというより、疲れたときに一度力を抜いて、自分を休ませる。

私にとって楽々コースは、そんな時間になっています。

出産してから、抱っこや家事、育児で毎日があっという間に過ぎて、自分の体のことまで考える余裕がありませんでした。

肩や腰がつらくても、「子どもが小さいうちは仕方ない」と思って、そのままにしていました。

産後リセットコースでは、今の体の状態を見てもらいながら、その日のつらさに合わせて施術してもらえました。

抱っこをすることが多いことや、普段どんな姿勢で過ごしているかなども聞いてもらえて、自分では気づかなかった体の使い方にも気づくことができました。

施術が終わったあとは体が軽く感じて、立ったときも少し楽になった感じがしました。

家でできることも教えてもらいましたが、育児の合間にできる簡単なものだったので、「これならできそう」と思えたのもよかったです。

そして何より、子どものことではなく、自分の体のためだけにゆっくり過ごせたことが嬉しかったです。

育児をしていると、どうしても自分のことは後回しになってしまいます。

だからこそ、ときどき自分の体にも目を向けて、少し休んだり整えたりする時間が必要なんだなと思うようになりました。

自宅サロンなので周りを気にせず話せますし、落ち着いて過ごせるところも安心でした。

これからも無理に頑張るのではなく、育児を続けながら、自分の体のことも少しずつ大切にしていきたいです。